Włosy odbiciem stanu zdrowia naszego organizmu

Włosy pod lupą - co mówią o Twoim zdrowiu?

Włosy to swego rodzaju „archiwum” stanu naszego zdrowia. Ich struktura, kolor i tempo wzrostu mogą wskazywać na niedobory żelaza, cynku, biotyny czy witamin z grupy B, a także sygnalizować problemy hormonalne lub metaboliczne. Obserwacja włosów pozwala wcześnie wychwycić nieprawidłowości, zanim pojawią się poważniejsze skutki zdrowotne.

W codziennej pielęgnacji warto stosować produkty, które wspierają ochronę włosa i jego odbudowę. Delikatne kosmetyki ochronne do włosów pomagają zabezpieczyć je przed działaniem czynników zewnętrznych, takich jak słońce, wiatr czy gorąca stylizacja, a kosmetyki do włosów suchych i zniszczonych skutecznie odbudowują strukturę włosa i poprawiają jego elastyczność.

Jak zbudowany jest włos?

Włos składa się z łodygi, korzenia, cebulki i brodawki, w której zachodzą procesy odżywiania włosa. Głównym składnikiem włosa jest keratyna, natomiast pigmentacja włosów zależy od melaniny. Włosy magazynują mikroelementy, dlatego ich badanie może wskazać niedobory i zaburzenia wchłaniania, a nawet sugerować choroby takie jak cukrzyca czy osteoporoza.

Zdrowa struktura włosa wymaga dostarczania składników odżywczych zarówno od wewnątrz, jak i z zewnątrz. Stosowanie odpowiednich kosmetyków przeciw wypadaniu włosów może wspomóc procesy wzrostu i regeneracji, szczególnie u osób narażonych na wypadanie włosów spowodowane stresem, chorobami lub zabiegami fryzjerskimi.

Cykl życia włosa - jak przebiega?

Włosy rosną w trzech fazach:

• Anagen (faza wzrostu) - trwa 3-6 lat i obejmuje 80-85% włosów. To okres, w którym włosy są aktywnie odżywiane przez cebulkę.

• Katagen (faza przejściowa) - trwa około 2 tygodni i obejmuje 1% włosów. W tej fazie włos przygotowuje się do wypadnięcia.

• Telogen (faza spoczynku) - trwa 2-4 miesiące i obejmuje 10-20% włosów. Po tym okresie włos wypada, a cebulka zaczyna produkować nowy włos.

Fizjologicznie każdego dnia tracimy około 60-100 włosów. Sezonowo może dochodzić do większego wypadania, szczególnie jesienią i wiosną, co jest zjawiskiem naturalnym.

Przyczyny nadmiernego wypadania włosów

Nadmierne wypadanie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami, które warto zidentyfikować, by skutecznie zadziałać. Najczęściej przyczyny to:

• Stres i trauma emocjonalna - przewlekły stres wpływa na cykl życia włosa, skracając fazę wzrostu i powodując większe wypadanie.

• Choroby przewlekłe i stany zapalne - niedoczynność tarczycy, cukrzyca czy choroby autoimmunologiczne często objawiają się osłabieniem włosów.

• Nieprawidłowa dieta i niedobory składników odżywczych - brak żelaza, cynku, biotyny czy witamin z grupy B może skutkować łamliwością włosów i ich wypadaniem.

• Agresywne zabiegi fryzjerskie - częste farbowanie, prostowanie czy trwała ondulacja osłabiają włos i uszkadzają jego strukturę.

• Farmakoterapia i przebyte infekcje - niektóre leki, a także choroby wirusowe, takie jak COVID-19, mogą tymczasowo zwiększać wypadanie włosów.

W takich sytuacjach oprócz zmiany stylu życia warto wspierać włosy odpowiednimi kosmetykami i suplementami.